病気の予防・治療

健康情報

ストレッチ ― 腰痛の改善、ダイエットに効果的?

女性を中心に人気のストレッチ、 最近では首都圏で、パーソナルストレッチとしてマンツーマンでストレッチを指導してもらうことも話題になっています。今回は ①ストレッチにはどのような効果があるの? ②ストレッチにはダイエット効果があるの? ...
病気の予防・治療

認知症予防、アルツハイマー型認知症予防 お薬の効果・選択

前々回、前回と自分でできる認知症の予防として、 ● 食事 ● 運動、マッサージや各種手技療法 をご紹介しましたが、「脳の健康状態は、血行と血液の質で決まる!!」ということを強く意識したいトコロです。(脳に限ったことではないですよね!)認知症...
病気の予防・治療

認知症予防、アルツハイマー型認知症予防 代替療法(お灸、反射区療法)

引き続き認知症予防におススメな方法のご紹介です。 前回同様、血液循環の改善や血液の質の向上が期待できるものです。 「継続は力!」タイプな情報ですね。③足反射区療法 足から太ももくらいまでのマッサージも効果的といわれています。 全身の血液...
病気の予防・治療

認知症予防、アルツハイマー型認知症予防 食事(糖質制限)と運動

急増している認知症。現代医学では有効な治療法がまだないようです。 その気になれば、手軽(?)に実践できる方法をご紹介します。①糖質制限 社会的にだいぶ認められてきましたが、中年(40歳以降)は糖質(炭水化物、砂糖)の食べ過ぎはからだにい...
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