健康情報 ストレッチ ― 腰痛の改善、ダイエットに効果的? 女性を中心に人気のストレッチ、 最近では首都圏で、パーソナルストレッチとしてマンツーマンでストレッチを指導してもらうことも話題になっています。今回は ①ストレッチにはどのような効果があるの? ②ストレッチにはダイエット効果があるの? ... 2015.09.05 健康情報女性の健康・美容病気の予防・治療
病気の予防・治療 認知症予防、アルツハイマー型認知症予防 お薬の効果・選択 前々回、前回と自分でできる認知症の予防として、 ● 食事 ● 運動、マッサージや各種手技療法 をご紹介しましたが、「脳の健康状態は、血行と血液の質で決まる!!」ということを強く意識したいトコロです。(脳に限ったことではないですよね!)認知症... 2015.08.17 病気の予防・治療
病気の予防・治療 認知症予防、アルツハイマー型認知症予防 代替療法(お灸、反射区療法) 引き続き認知症予防におススメな方法のご紹介です。 前回同様、血液循環の改善や血液の質の向上が期待できるものです。 「継続は力!」タイプな情報ですね。③足反射区療法 足から太ももくらいまでのマッサージも効果的といわれています。 全身の血液... 2015.08.14 病気の予防・治療
病気の予防・治療 認知症予防、アルツハイマー型認知症予防 食事(糖質制限)と運動 急増している認知症。現代医学では有効な治療法がまだないようです。 その気になれば、手軽(?)に実践できる方法をご紹介します。①糖質制限 社会的にだいぶ認められてきましたが、中年(40歳以降)は糖質(炭水化物、砂糖)の食べ過ぎはからだにい... 2015.08.14 病気の予防・治療