ベーコンやソーセージなど加工肉、赤身肉を毎日50グラム食べると大腸がんなどの発症リスクが18％高くなるとWHO（世界保健機関）が発表しました。 この発症リスクが18％増というのも判断が難しい数字ですが、あまり気にしなくて […]

偏頭痛、頭痛の原因、対策など紹介してきましたが、 今回はファッション、おしゃれについてのお話です。 女性は男性よりも、おしゃれの幅が広く、 髪型、服装、装飾品、靴など、色・形状も様々です。 ただ、健康ということを考えると […]

前回に引き続き頭痛予防に有効な運動の紹介です。 偏頭痛の痛みが発生しているときは安静が必要ですが、痛みが落ち着いたら、少しずつ運動量を増やすことも大切です。 これはどのタイプの頭痛にも共通する事です。 偏頭痛の原因？運動 […]

頭痛と食事の関係に続いて、今回は頭痛と運動の関係について考えてみます。 頭痛で悩まれている方（女性）は、 ・首・肩こり、背中の筋肉の緊張 ・首の筋肉が細い ・なで肩 という特徴が見られます。 パソコン作業などデスクワーク […]

頭痛に悩む方が多いです。 特に偏頭痛は男女比が１対４といわれる程女性に多いようです。 なぜ女性に頭痛に悩む方が多いのでしょうか？ 女性特有の生活パターン、 ①食事 ②運動 ③ファッション（髪型、下着、美白なども含む） ④ […]

日本には美白のカリスマと言われる方が何人かいらっしゃいます。 佐伯チズさん 後谷地歩さん 中島香里さん 古くは故、鈴木その子さん などなど。 残念ながら、男性の私には、この方々の、カリスマと呼ばれる理由がよく解りません。 […]

胸（乳房）が大きすぎてお困りの女性もいらっしゃいます。 胸を小さくする方法はシンプルです。 ①ウエイトトレーニング 全身のトレーニングが大切ですが、特に大胸筋のウエイトトレーニングが重要です。 ベンチプレスやダンベルフラ […]