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2015年10月30日 / 最終更新日時 : 2017年5月4日 nanawari55 健康情報

加工肉は危険?赤身肉も?心配は不要!

ベーコンやソーセージなど加工肉、赤身肉を毎日50グラム食べると大腸がんなどの発症リスクが18%高くなるとWHO(世界保健機関)が発表しました。 この発症リスクが18%増というのも判断が難しい数字ですが、あまり気にしなくて […]

2015年10月29日 / 最終更新日時 : 2017年5月4日 nanawari55 女性の健康・美容

頭痛、女性に多い偏頭痛の原因は?靴や服装も原因?

偏頭痛、頭痛の原因、対策など紹介してきましたが、 今回はファッション、おしゃれについてのお話です。 女性は男性よりも、おしゃれの幅が広く、 髪型、服装、装飾品、靴など、色・形状も様々です。 ただ、健康ということを考えると […]

2015年10月27日 / 最終更新日時 : 2017年5月4日 nanawari55 女性の健康・美容

頭痛、女性に多い偏頭痛の原因に運動不足?②

前回に引き続き頭痛予防に有効な運動の紹介です。 偏頭痛の痛みが発生しているときは安静が必要ですが、痛みが落ち着いたら、少しずつ運動量を増やすことも大切です。 これはどのタイプの頭痛にも共通する事です。 偏頭痛の原因?運動 […]

2015年10月26日 / 最終更新日時 : 2017年5月4日 nanawari55 女性の健康・美容

頭痛、女性に多い偏頭痛の原因に運動不足?①

頭痛と食事の関係に続いて、今回は頭痛と運動の関係について考えてみます。 頭痛で悩まれている方(女性)は、 ・首・肩こり、背中の筋肉の緊張 ・首の筋肉が細い ・なで肩 という特徴が見られます。 パソコン作業などデスクワーク […]

2015年10月20日 / 最終更新日時 : 2017年5月4日 nanawari55 女性の健康・美容

頭痛、女性に多い偏頭痛の原因に食べ物?

頭痛に悩む方が多いです。 特に偏頭痛は男女比が1対4といわれる程女性に多いようです。 なぜ女性に頭痛に悩む方が多いのでしょうか? 女性特有の生活パターン、 ①食事 ②運動 ③ファッション(髪型、下着、美白なども含む) ④ […]

2015年10月15日 / 最終更新日時 : 2017年5月4日 nanawari55 女性の健康・美容

美白(紫外線)対策やりすぎてない?ビタミンD不足も美容の大敵!!

日本には美白のカリスマと言われる方が何人かいらっしゃいます。 佐伯チズさん 後谷地歩さん 中島香里さん 古くは故、鈴木その子さん などなど。 残念ながら、男性の私には、この方々の、カリスマと呼ばれる理由がよく解りません。 […]

2015年10月9日 / 最終更新日時 : 2017年5月4日 nanawari55 女性の健康・美容

胸(乳房)を小さくする方法、乳がん予防の一環にも

胸(乳房)が大きすぎてお困りの女性もいらっしゃいます。 胸を小さくする方法はシンプルです。 ①ウエイトトレーニング 全身のトレーニングが大切ですが、特に大胸筋のウエイトトレーニングが重要です。 ベンチプレスやダンベルフラ […]

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