病気の予防・治療 ぎっくり腰 治療と予防 円皮鍼と操体法でセルフケア！
慣れない大工仕事をして久しぶりにぎっくり腰になりました…。 とは言っても、もう中学生で初めてり患してから人生で7回は経験しているので、今更慌てはしないですが…（嫌ですけどね笑）。わたしの治し方（対処法）は３つです。①痛みが一番少ない姿勢で足...
病気の予防・治療
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病気の予防・治療 帯状疱疹の痛み、帯状疱疹後痛の妙療法！
美容鍼などの替りにもなるパイオネックスゼロ（円皮鍼）。
自分自身の腰痛や肩こり、花粉症時の目の周りの痛み、筋肉痛などなど、いまや家族全員でお世話になっている便利グッズ（一般医療機器）です。
先日、私も50歳を前にして初めて帯...
女性の健康・美容 頭痛、女性に多い偏頭痛の原因は？靴や服装も原因？
偏頭痛、頭痛の原因、対策など紹介してきましたが、 今回はファッション、おしゃれについてのお話です。女性は男性よりも、おしゃれの幅が広く、 髪型、服装、装飾品、靴など、色・形状も様々です。ただ、健康ということを考えると「やりすぎ」ている ...
女性の健康・美容 頭痛、女性に多い偏頭痛の原因に運動不足？②
前回に引き続き頭痛予防に有効な運動の紹介です。 偏頭痛の痛みが発生しているときは安静が必要ですが、痛みが落ち着いたら、少しずつ運動量を増やすことも大切です。 これはどのタイプの頭痛にも共通する事です。 偏頭痛の原因？運動？①の内容がクリアで...
女性の健康・美容 頭痛、女性に多い偏頭痛の原因に運動不足？①
頭痛と食事の関係に続いて、今回は頭痛と運動の関係について考えてみます。
頭痛で悩まれている方（女性）は、
・首・肩こり、背中の筋肉の緊張
・首の筋肉が細い
・なで肩
という特徴が見られます。
パソコン作業など...
女性の健康・美容 頭痛、女性に多い偏頭痛の原因に食べ物？
頭痛に悩む方が多いです。 特に偏頭痛は男女比が１対４といわれる程女性に多いようです。 なぜ女性に頭痛に悩む方が多いのでしょうか？ 女性特有の生活パターン、 ①食事 ②運動 ③ファッション（髪型、下着、美白なども含む） ④頭痛薬の...
女性の健康・美容 美白（紫外線）対策やりすぎてない？ビタミンＤ不足も美容の大敵！！
日本には美白のカリスマと言われる方が何人かいらっしゃいます。 佐伯チズさん 後谷地歩さん 中島香里さん 古くは故、鈴木その子さん などなど。残念ながら、男性の私には、この方々の、カリスマと呼ばれる理由がよく解りません。どの辺りが女...
女性の健康・美容 胸（乳房）を小さくする方法、乳がん予防の一環にも
胸（乳房）が大きすぎてお困りの女性もいらっしゃいます。 胸を小さくする方法はシンプルです。①ウエイトトレーニング 全身のトレーニングが大切ですが、特に大胸筋のウエイトトレーニングが重要です。 ベンチプレスやダンベルフライ、バタフライマ...
女性の健康・美容 ネイル、ジェルネイルのトラブル、爪の健康管理は？
今や日本でもネイルをする女性が多いですが長期間、ネイルをする場合は気をつけたいことがあります。 有名なところでは、 ①接着剤などで元々の爪を痛める ②長い爪の間に（有害な）細菌が繁殖しやすい というリスクがあります。 見た目はとても...
病気の予防・治療 肝内胆管がん（胆管癌）、川島なお美さんの癌は3年生存率37％だった。。
女優の川島なお美さんが昨日（9月24日）永眠されました。大変、お痩せになられ、一部、抗がん剤治療を受けない事や実践された食事療法を批判する声も聞かれましたが、亡くなる直前まで舞台に上がり、メディアの前に出られ、（無理は承知の上だったでしょう...