2016年6月6日 / 最終更新日時 : 2017年5月4日 nanawari55 健康情報

女子必読！アキレス腱伸ばし簡単・即効方法、2パターンだけ！ハイヒールを履いた後にも！

エコノミークラス症候群にも代表されるようにアキレス腱付近、特にふくらはぎは血液循環とリンパの流れを決める重要ポイントです。血行やリンパの流れが悪くなると、むくみや頭痛、肩こり、便秘、生理痛、冷え症、子宮筋腫などいい事はあ […]
2016年3月4日 / 最終更新日時 : 2017年5月4日 nanawari55 健康情報

便秘の解消法！３分で効果を実感。１００円ショップ商品で腸セラピー！

お腹のマッサージは按腹とも呼ばれ、 便秘だけでなく、 お腹の血行不良（腹部於血）を解消して、 冷え症の改善や癌の予防効果もあると 言われています。 通常は自分やパートナーが掌や指でマッサージ・指圧を行いますが、欠点は、 […]
2016年2月21日 / 最終更新日時 : 2017年5月4日 nanawari55 健康情報

湯シャン（髪のお湯のみ洗い）で美髪！まだダメージヘアのまま？

東日本大震災を境に、すっかり湯シャン派になりました。 ※湯シャンとはシャンプーやリンス、石鹸等を使わずにお湯のみ（水でも可、笑）で髪や頭皮を洗うことです。 湯シャンに切り替えてしばらくは、頭皮の痒みやニオイが気になるとい […]
2016年2月6日 / 最終更新日時 : 2017年5月4日 nanawari55 女性の健康・美容

誰でも今より小顔になれる！私はかわいいから卒業する？

巷にあふれる小顔になるエステや療法、商品ですが、残念ながら… 高いお金を払う価値はありません！！ 多少の効果があったように見えても、血行やリンパの流れが一時的に改善され、「ちょっと」寸法が変化しただけで、生活パターンが改 […]
2015年12月23日 / 最終更新日時 : 2017年5月4日 nanawari55 女性の健康・美容

イヌイットに学ぶ？冷え症対策。冬はこのツボを冷やしてはいけない！

いよいよクリスマス（年末）も近づき、寒さも増してきました。冷え症の方の辛さも増してきているのではないでしょうか？ 私の住んでいる仙台で目をひく（目につく）のは、この冬空の下で、裸足（に近い状態）でパンプスを履いて歩いてい […]
2015年11月19日 / 最終更新日時 : 2017年5月4日 nanawari55 女性の健康・美容

角栓除去　オロナインパックは？美肌は本当は少しオイリー！

鼻の角栓、男性の私も若いころは気にしました。 元気な赤ちゃんや幼児のようなツルツル肌が理想ですから、あのイチゴのようなブツブツは嫌ですよね。 角栓を除去する方法は毛穴パックなどTVで宣伝していますが、最近（数年前？）は「 […]
2015年11月7日 / 最終更新日時 : 2017年5月4日 nanawari55 女性の健康・美容

頭痛、女性に多い偏頭痛の原因、ファンデーションによる肌ストレスが関係？

偏頭痛は男女比が１対４といわれる程女性に多いと以前のブログに書きましたが、ホルモン分泌や食事、運動、服装・靴など男女の生活の違いも疾病や症状の発生率に大きく関わっていると思います。 「化粧」の頻度も男女差が大きい（笑）モ […]