健康情報 猫背治す方法は？ 放置すると健康被害が拡大、二の腕も太くなる！
ほとんどの方は前(正面)からみた姿しか意識しませんが、体の(心も！)状態はむしろ、横(側面)・後ろ姿に現れます。
せっかくメイクやオシャレをがんばっても猫背では台無しですし、男性女性問わず老けて見えます。
猫背の原因は、
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健康情報 高血圧 お薬で下げるだけでいいの？血圧の上がる理由と対策
サイレントキラーとまで揶揄される高血圧ですが、実はちょっと前(十数年)では今の基準値より大分ゆるい165(最高血圧)からでした。もっと前だと血圧だけでなく全体の状態で考慮していて、過去の長生き村として有名だった棡原村では安静時の最高血が18...
健康情報 女子必読！アキレス腱伸ばし簡単・即効方法、2パターンだけ！ハイヒールを履いた後にも！
エコノミークラス症候群にも代表されるようにアキレス腱付近、特にふくらはぎは血液循環とリンパの流れを決める重要ポイントです。
血行やリンパの流れが悪くなると、むくみや頭痛、肩こり、便秘、生理痛、冷え症、子宮筋腫などいい事はありません(´...
健康情報 便秘の解消法！３分で効果を実感。１００円ショップ商品で腸セラピー！
お腹のマッサージは按腹とも呼ばれ、 便秘だけでなく、 お腹の血行不良（腹部於血）を解消して、 冷え症の改善や癌の予防効果もあると 言われています。 通常は自分やパートナーが掌や指でマッサージ・指圧を行いますが、欠点は、 ①手や腕が疲れる②面...
健康情報 「認知症事故 家族責任なし」 重度の認知症は尊厳死が適用になる時代へ？
わが家で購読している読売新聞で、 妻と私が必ず目を通す、『人生案内』 という人生相談コーナーでは、 ご家族の介護負担の相談が時々見受けられます。 「自分の人生を両親の介護にささげてきて、恋愛も結婚もあきらめた」 「妻（夫）の介護でもう心もか...
健康情報 ３秒で老眼・スマホ老眼が改善、簡単なトレーニング方法！
私はメガネ（近視用）を使用していますが、最近近くの字や物が見づらくなってきました。メガネを外すと近くの字も物も良く見えるので、老眼ではないと思っていましたが、これも立派な『老眼』らしいです…。巷では、スマホの使用過多による「スマホ老眼」が若...
健康情報 肌トラブル？トラブル肌？まず原因を確認しよう！
肌のトラブルの悩みを解決する為に、肌に良くない事はなんなのか？ 情報を整理しましょう！ 肌に良くない事①界面活性剤を使用している化粧品 ファンデーション、一部の化粧水などにも含まれます。 界面活性剤は美肌に必要な皮膚の常在菌を減らしてし...
健康情報 湯シャン（髪のお湯のみ洗い）で美髪！まだダメージヘアのまま？
東日本大震災を境に、すっかり湯シャン派になりました。 ※湯シャンとはシャンプーやリンス、石鹸等を使わずにお湯のみ（水でも可、笑）で髪や頭皮を洗うことです。 湯シャンに切り替えてしばらくは、頭皮の痒みやニオイが気になるという方も多いよ...
病気の予防・治療 ぎっくり腰 治療と予防 円皮鍼と操体法でセルフケア！
慣れない大工仕事をして久しぶりにぎっくり腰になりました…。 とは言っても、もう中学生で初めてり患してから人生で7回は経験しているので、今更慌てはしないですが…（嫌ですけどね笑）。わたしの治し方（対処法）は３つです。①痛みが一番少ない姿勢で足...
病気の予防・治療 帯状疱疹の痛み、帯状疱疹後痛の妙療法！
美容鍼などの替りにもなるパイオネックスゼロ（円皮鍼）。
自分自身の腰痛や肩こり、花粉症時の目の周りの痛み、筋肉痛などなど、いまや家族全員でお世話になっている便利グッズ（一般医療機器）です。
先日、私も50歳を前にして初めて帯...