健康情報 高血圧 お薬で下げるだけでいいの？血圧の上がる理由と対策
サイレントキラーとまで揶揄される高血圧ですが、実はちょっと前(十数年)では今の基準値より大分ゆるい165(最高血圧)からでした。もっと前だと血圧だけでなく全体の状態で考慮していて、過去の長生き村として有名だった棡原村では安静時の最高血が18...
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健康情報 女子必読！アキレス腱伸ばし簡単・即効方法、2パターンだけ！ハイヒールを履いた後にも！
エコノミークラス症候群にも代表されるようにアキレス腱付近、特にふくらはぎは血液循環とリンパの流れを決める重要ポイントです。
血行やリンパの流れが悪くなると、むくみや頭痛、肩こり、便秘、生理痛、冷え症、子宮筋腫などいい事はありません(´...
健康情報 便秘の解消法！３分で効果を実感。１００円ショップ商品で腸セラピー！
お腹のマッサージは按腹とも呼ばれ、 便秘だけでなく、 お腹の血行不良（腹部於血）を解消して、 冷え症の改善や癌の予防効果もあると 言われています。 通常は自分やパートナーが掌や指でマッサージ・指圧を行いますが、欠点は、 ①手や腕が疲れる②面...
健康情報 「認知症事故 家族責任なし」 重度の認知症は尊厳死が適用になる時代へ？
わが家で購読している読売新聞で、 妻と私が必ず目を通す、『人生案内』 という人生相談コーナーでは、 ご家族の介護負担の相談が時々見受けられます。 「自分の人生を両親の介護にささげてきて、恋愛も結婚もあきらめた」 「妻（夫）の介護でもう心もか...
健康情報 ３秒で老眼・スマホ老眼が改善、簡単なトレーニング方法！
私はメガネ（近視用）を使用していますが、最近近くの字や物が見づらくなってきました。メガネを外すと近くの字も物も良く見えるので、老眼ではないと思っていましたが、これも立派な『老眼』らしいです…。巷では、スマホの使用過多による「スマホ老眼」が若...
話題のニュース 昆虫食 やはりドングリ虫は食べられる！しかも、おいしいらしい・・・
WHO（世界保健機関）でも推奨されている昆虫食。おススメのサイト様 新しい創傷治療 でも話題になることが多いです。私もイナゴなどは食べたことはありますが、世の中で一番エコ（肉魚はもちろん大豆よりも）で環境に優しいタンパク源の昆虫に興味をもち...
健康情報 肌トラブル？トラブル肌？まず原因を確認しよう！
肌のトラブルの悩みを解決する為に、肌に良くない事はなんなのか？ 情報を整理しましょう！ 肌に良くない事①界面活性剤を使用している化粧品 ファンデーション、一部の化粧水などにも含まれます。 界面活性剤は美肌に必要な皮膚の常在菌を減らしてし...
健康情報 湯シャン（髪のお湯のみ洗い）で美髪！まだダメージヘアのまま？
東日本大震災を境に、すっかり湯シャン派になりました。 ※湯シャンとはシャンプーやリンス、石鹸等を使わずにお湯のみ（水でも可、笑）で髪や頭皮を洗うことです。 湯シャンに切り替えてしばらくは、頭皮の痒みやニオイが気になるという方も多いよ...
健康情報 終末期鎮静は正しい判断という意見多数！！終末期には苦痛より安楽を与えたい
終末期鎮静（海外ではこれも安楽死というのでしょうか・・・） を選択したご遺族や医師など医療関係者は、 その『選択』についてずっと悩まれたり、後悔したりしているようです。 私もそうですが、 自分自身では『延命治療』の拒否を希望したり、 終末期...
女性の健康・美容 誰でも今より小顔になれる！私はかわいいから卒業する？
巷にあふれる小顔になるエステや療法、商品ですが、残念ながら…高いお金を払う価値はありません！！多少の効果があったように見えても、血行やリンパの流れが一時的に改善され、「ちょっと」寸法が変化しただけで、生活パターンが改善されなければすぐに（半...