健康情報 便秘の解消法！３分で効果を実感。１００円ショップ商品で腸セラピー！
お腹のマッサージは按腹とも呼ばれ、 便秘だけでなく、 お腹の血行不良（腹部於血）を解消して、 冷え症の改善や癌の予防効果もあると 言われています。 通常は自分やパートナーが掌や指でマッサージ・指圧を行いますが、欠点は、 ①手や腕が疲れる②面...
女性の健康・美容
健康情報 
健康情報 肌トラブル？トラブル肌？まず原因を確認しよう！
肌のトラブルの悩みを解決する為に、肌に良くない事はなんなのか？ 情報を整理しましょう！ 肌に良くない事①界面活性剤を使用している化粧品 ファンデーション、一部の化粧水などにも含まれます。 界面活性剤は美肌に必要な皮膚の常在菌を減らしてし...
健康情報 湯シャン（髪のお湯のみ洗い）で美髪！まだダメージヘアのまま？
東日本大震災を境に、すっかり湯シャン派になりました。 ※湯シャンとはシャンプーやリンス、石鹸等を使わずにお湯のみ（水でも可、笑）で髪や頭皮を洗うことです。 湯シャンに切り替えてしばらくは、頭皮の痒みやニオイが気になるという方も多いよ...
女性の健康・美容 誰でも今より小顔になれる！私はかわいいから卒業する？
巷にあふれる小顔になるエステや療法、商品ですが、残念ながら…高いお金を払う価値はありません！！多少の効果があったように見えても、血行やリンパの流れが一時的に改善され、「ちょっと」寸法が変化しただけで、生活パターンが改善されなければすぐに（半...
女性の健康・美容 イヌイットに学ぶ？冷え症対策。冬はこのツボを冷やしてはいけない！
いよいよクリスマス（年末）も近づき、寒さも増してきました。冷え症の方の辛さも増してきているのではないでしょうか？ 私の住んでいる仙台で目をひく（目につく）のは、この冬空の下で、裸足（に近い状態）でパンプスを履いて歩いている女性です。 「これ...
女性の健康・美容 頭痛、女性に多い偏頭痛の原因、ファンデーションによる肌ストレスが関係？
偏頭痛は男女比が１対４といわれる程女性に多いと以前のブログに書きましたが、ホルモン分泌や食事、運動、服装・靴など男女の生活の違いも疾病や症状の発生率に大きく関わっていると思います。「化粧」の頻度も男女差が大きい（笑）モノの一つです。 当たり...
健康情報 白色ワセリン副作用の出ない効果的な使用法、赤ちゃんにも
私の家族はみなアレルギー気味なので（花粉症、乾燥肌など） ワセリンを愛用しています。 ただ私の場合、髭剃りの後にカミソリ負けするのか 鼻の下（上唇の上）が若干赤くなり、 その上にワセリンを塗ると余計ヒリヒリするのです。その部分（鼻の下）だけ...
女性の健康・美容 頭痛、女性に多い偏頭痛の原因は？靴や服装も原因？
偏頭痛、頭痛の原因、対策など紹介してきましたが、 今回はファッション、おしゃれについてのお話です。女性は男性よりも、おしゃれの幅が広く、 髪型、服装、装飾品、靴など、色・形状も様々です。ただ、健康ということを考えると「やりすぎ」ている ...
女性の健康・美容 頭痛、女性に多い偏頭痛の原因に運動不足？②
前回に引き続き頭痛予防に有効な運動の紹介です。 偏頭痛の痛みが発生しているときは安静が必要ですが、痛みが落ち着いたら、少しずつ運動量を増やすことも大切です。 これはどのタイプの頭痛にも共通する事です。 偏頭痛の原因？運動？①の内容がクリアで...
女性の健康・美容 頭痛、女性に多い偏頭痛の原因に運動不足？①
頭痛と食事の関係に続いて、今回は頭痛と運動の関係について考えてみます。
頭痛で悩まれている方（女性）は、
・首・肩こり、背中の筋肉の緊張
・首の筋肉が細い
・なで肩
という特徴が見られます。
パソコン作業など...